BLOG


Barva Vánoc v době Covid-19.

Listopad odpočítává své poslední dny a v kalendáři se za malou chvíli objeví magický prosinec. A i když doba Covid-19 neustále vévodí jako hlavní téma v médiích, Vánoce se blíží. Díky tomu, že mohla zůstat otevřená květinářství, se pomalu na ty krásné svátky nalaďuji. S velikou vděčností v srdci se kochám pohledem na různobarevné jmelí, na vánoční hvězdu, ale i živé věnce a větve jehličnanů. Nespěchám,...

Jak nám „koronavirová doba“ otvírá cestu k sobě.

Dnešní koronavirová doba je tou nejhlubší sondou do našich strachů, přesvědčení, víry, životních priorit ale i odvahy, odhodlání, finanční inteligence, schopnosti pružně reagovat a ochoty transformovat svůj život na novou úroveň v neobvyklých životních podmínkách. Je jako rentgen, nebo dokonce magnetická rezonance, která nám nekompromisně odhalí všechno to, co jsme možná tušili, ale nechtěli přiznat, anebo jsme se tvářili, že...

Jak se dostat z labyrintu negativních myšlenek ?

Na otázku : „ Z čeho máš strach ?“ by asi každý z nás uměl odpovědět. Umíme ale zachytit ten okamžik, kdy náš strach doslova nastartuje celý řetězec myšlenek, kterého budou ještě více posilovat a zvětšovat ? Jaká je nejkratší cesta ven z katastrofických konstrukcí našeho mozku  ? Pojďme si to ukázat na konkrétním příkladu : Je ráno a já zapnu...

Pozitivní myšlení v době COVID-19 : Díl 3. Zbav svůj strach jeho síly.

Strach jako emoce má obrovský potenciál vyvolat v nás mnohé negativní pocity, které nás můžou doslova paralyzovat a ovládat. Dokud se vám nepodařilo si váš strach proměnit v konkrétní úkol anebo problém podle postupu č. 1. v předchozím díle, postavte se mu tzv. tváří v tvář.  Jedná se o postup, kdy svůj strach v prvním kroku jednoduše přijmeme a vyzveme ho, aby se...

Pozitivní myšlení v době COVID-19. Díl 2. : Pojmenuj všechny svoje strachy

Člověk se bojí toho, co nezná, neumí pojmenovat. Proto má STRACH velké oči, ale přesto nic nevidí. Když ale svůj strach rozebereme na malé kousky, zjistíme, že můžeme s těmi kousky pracovat. Ale to už nebude strach, ale úkoly, možnosti, motivace, které nás posunou dál.

Pozitivní myšlení v době Covid-19. Díl 1. : Proč a jak se dá myslet pozitivně

Žijeme v době, která nám přináší doslova každou chvíli nějaké změny.  A ty změny zasahují do života nás všech. Je to jako, když jdeme soutěskou, která vede neznámo kam a my víme jenom to, že nic jiného nám nezbývá, než jí projít. Lze v tomto období myslet pozitivně ? Jednoznačně ano a to pomocí jednoduchých postupů.               ...

5 krátkých technik pro zlepšení „pocitu ze života“

1. Vymazání záporné myšlenky  Tato technika se dá účinně použít ve chvíli, kdy si ve své mysli zachytíte první zápornou myšlenku, pochybnost jako reakci na např. nějakou zprávu, poznámku, probíhající úkol… Postup : Okamžitě po zachycení první negativní myšlenky si zmáčkněte, zatlačte na jedno místo na těle tak, aby tento tlak ( štípnutí, promnutí ) nebyl pro Vás příjemný....

Koronavirové „BEZČASÍ“

Dobu koronavirovou někdo označil jako “Bezčasí“. Co to slovo znamená ? Jakkoliv nám to zní nelogicky, myslím, že všichni v tom pojmu nacházíme určitý smysl, náplň související s naším dosavadním životem. Já to vnímám jako chvilku ticha, která je těsně před zahájením koncertu filharmonie, jako chvíli před startem v běhu na olympiádě, kdy sportovci se plně soustředí na zvuk startovací...

Co je cílem komunikace?

Slovo komunikace je velmi často používané a proto se může zdát, že každému je jasné, co to slovo skutečně znamená. Velmi často se stává, že lidé vnímají komunikaci jako konfrontaci, bitvu, která má vždy vítěze a poraženého. Pod slovem komunikovat se často skrývá přesvědčení, že dobrá komunikace je tehdy, když se mnou ten druhý souhlasí, když vidí...