Pozitivní myšlení v době Covid-19. Díl 1. : Proč a jak se dá myslet pozitivně

Žijeme v době, která nám přináší doslova každou chvíli nějaké změny.  A ty změny zasahují do života nás všech. Je to jako, když jdeme soutěskou, která vede neznámo kam a my víme jenom to, že nic jiného nám nezbývá, než jí projít. Lze v tomto období myslet pozitivně ? Jednoznačně ano a to pomocí jednoduchých postupů.                                                                                                                                 Jedním ze základních emocí člověka je strach – z neznáma, ze smrti, ze ztráty životních jistot, o své zdraví, o své blízké. Covid-19 nám „nasevíroval“ všechny tyto strachy najednou. Někdo o svém strachu pořád mluví, někdo se tváří, že se ho to netýká, někdo hledá dočasný únik v alkoholu… To, jak reagujeme na tak obrovský balík strachu, úzce souvisí s tím, jaké máme životní zkušenosti, jaká jsou naše přesvědčení, jak se celkově díváme na svět. Akorát se všechny naše projevy ukazují v zesílené podobě, v souladu se rčením : „Strach má velké oči“. Otázkou je, kam ty naše oči nasměřujeme, kam budeme soustřeďovat naši pozornost.  Je  všeobecně známo, že pozitivní myšlení je tou cestou, kterou bychom se měli ubírat. Jak se ale k němu dopracovat v tomto čase ? My velmi často potřebujeme nějaký „důkaz“, kotvu, jistotu, která by nám pomohla se něčeho chytit, abychom uvěřili, že to má tzv. reálný základ. Jenomže v současné době je jisté jenom jedno – že se všechno mění. A změna je často spojována s nejistotou, neprobádanou cestou, takže ve skutečnosti není se o co opřít.  Východisko z této situace přesto existuje a mohu vás ubezpečit, že jí máme všichni k dispozici zdarma.  Já tomu říkám vnitřní kotva, která je spojena s naší vnitřní stabilitou, s naší vírou v sebe samého. Je to naše přesvědčení o sobě samém a uvědomění si vlastní hodnoty. Jak tuto kotvu  najít, jak najít odvahu se opřít o sebe, jak přesvědčit sám sebe, že kotvu mám ? Cesta k vlastní sebehodnotě vede mnoha uvědoměními ohledně našich nastavení, podle kterých se odvíjel náš život. Je teď vhodná doba na to, abychom se pustili na cestu za naší sebehodnotou ?  Mnozí z vás možná ihned namítnou, že nemáte čas ani energii, protože řešíte mnohem naléhavější problémy.                                                                                                           Já vám chci nabídnout takové účinné techniky, které vám zaberou pár minut a pomůžou v tom, abyste se dokázali podívat na svou situaci a své možnosti jinýma očima.  V duchu rčení :                “ V jednoduchosti je krása“ to budou věci jasné, jednoduché, které zvládne každý z nás – i v případě, že jste unavený, naštvaný, zklamaný, nejistý. …Tak pojďte  do toho se mnou.  První krok : Pojmenujte všechny svoje strachy.  V dalším dílu této série přinesu konkrétní návod – krok za krokem.