Strach jako emoce má obrovský potenciál vyvolat v nás mnohé negativní pocity, které nás můžou doslova paralyzovat a ovládat. Dokud se vám nepodařilo si váš strach proměnit v konkrétní úkol anebo problém podle postupu č. 1. v předchozím díle, postavte se mu tzv. tváří v tvář. Jedná se o postup, kdy svůj strach v prvním kroku jednoduše přijmeme a vyzveme ho, aby se...
Člověk se bojí toho, co nezná, neumí pojmenovat. Proto má STRACH velké oči, ale přesto nic nevidí. Když ale svůj strach rozebereme na malé kousky, zjistíme, že můžeme s těmi kousky pracovat. Ale to už nebude strach, ale úkoly, možnosti, motivace, které nás posunou dál.
Žijeme v době, která nám přináší doslova každou chvíli nějaké změny. A ty změny zasahují do života nás všech. Je to jako, když jdeme soutěskou, která vede neznámo kam a my víme jenom to, že nic jiného nám nezbývá, než jí projít. Lze v tomto období myslet pozitivně ? Jednoznačně ano a to pomocí jednoduchých postupů. ...
1. Vymazání záporné myšlenky Tato technika se dá účinně použít ve chvíli, kdy si ve své mysli zachytíte první zápornou myšlenku, pochybnost jako reakci na např. nějakou zprávu, poznámku, probíhající úkol… Postup : Okamžitě po zachycení první negativní myšlenky si zmáčkněte, zatlačte na jedno místo na těle tak, aby tento tlak ( štípnutí, promnutí ) nebyl pro Vás příjemný....
Dobu koronavirovou někdo označil jako “Bezčasí“. Co to slovo znamená ? Jakkoliv nám to zní nelogicky, myslím, že všichni v tom pojmu nacházíme určitý smysl, náplň související s naším dosavadním životem. Já to vnímám jako chvilku ticha, která je těsně před zahájením koncertu filharmonie, jako chvíli před startem v běhu na olympiádě, kdy sportovci se plně soustředí na zvuk startovací...
Slovo komunikace je velmi často používané a proto se může zdát, že každému je jasné, co to slovo skutečně znamená. Velmi často se stává, že lidé vnímají komunikaci jako konfrontaci, bitvu, která má vždy vítěze a poraženého. Pod slovem komunikovat se často skrývá přesvědčení, že dobrá komunikace je tehdy, když se mnou ten druhý souhlasí, když vidí...
